ローファット 関連ツイート
ケトからローファットに変えても体重が停滞してきたから一回チートデイ入れるか迷う…
@PoyoSige 2020/05/12 17:17
ブドウ糖・果糖、ショ糖違いわかる?
@0bm6758 2020/05/11 23:19
それぞれどんな食品に何g入ってるの?私はローファットをしていて糖質160〜190g/日で摂取する。
その日の糖質の内訳がブドウ糖何gなのか、果糖何gなのか、はたしてそんな測り方なのかも知らない… https://t.co/ua2ZrVSVPZ
ローファット中ならトレーニング前に大福食ったり、ワークアウトドリンクにもマルトデキストリンを入れたり、糖質をがっつり補給している。
@bodyhi158 2020/05/12 22:21
ローファットをやっていたからなのか、ケトジェニックに切り替えるとうまく脂質をエネルギー変換できないのかな?
リュウジさんレシピ、糖質オフだけどローファットとは程遠いから見る専だけど美味しそうだよね
@ch8_maru 2020/05/11 17:45
結局旨味って脂質とアミノ酸だなぁ
@sirahi7 楽しみながら減量できてるからかもしれません!いつもローファットなので色々と新鮮に感じてます^_^
@ma9i_0 2020/05/12 07:55
ローファットからローカーボに変えてみた
@RYU_chan1115 2020/05/13 09:15
ちょっと、体重落ちずきたかな?
脂質でお腹緩くなった影響もあると思うけど。