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便秘改善のためには、水分、食物繊維、ビフィズス菌、オリゴ糖、ビタミン、クエン酸、大豆、海藻類、寒天、ヨーグルト、ビール酵母、お茶(カテキン)、ココア(リグニン)、キノコ類、ハチミツ、バナナ、玄米、蒟蒻(こんにゃく)、イチジク、りんご、炭酸飲料などを、積極的に摂るようにしましょう。 ヨーグルトのダイエット効果といえば、便秘解消です。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内にいるビフィズス菌などのいわゆる善玉菌を増やし、腸の調子を整えてくれる整腸作用があります。体質によってはすぐに体重が1~2kg落ちる人もいるでしょう。(yahoobeauty) @hakodatemanko19 ビフィズス菌でコロナ菌倒してみせるよ ビフィズス菌万歳! プロバイオティクスって総称だったのか。プロバイオティクス入り、という高めのヨーグルト買ってたけど、乳酸菌入り・ビフィズス菌入りと言ってるのと変わらない。 おれの腸 ビフィズス菌キラーだからよ
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まさに情弱。
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